Da bismo uživali, na neke stvari treba misliti unapred i dobro se pripremiti, pa vam dajemo nekoliko praktičnih saveta.
Po mogućnosti planirajte putovanje unapred. Pre puta obavezno posetite lekara i stomatologa kako biste na put krenuli u dobrom zdravstvenom stanju. Ako ste hronični bolesnik pobrinite se da ponesete svoju terapiju u količini koja će biti dovoljna za planirano vreme odmora.
Popis stvari koje treba obavezno poneti
- sprej za zarastanje rana (Enbecin sprej)
- lek protiv bolova i visoke temperature (npr. Paracetamol, Febricet, Eferalgan)
- sredstvo protiv uboda insekata (npr. Otero, Autan)
- sredstvo posle uboda insekata (npr. Kamagel, Hipergel, tečni puder)
- prašak s elektrolitima za nadoknadu minerala u slučaju proliva (Orosal)
- sredstvo protiv proliva (npr. Probiotic, Flonivin-BS, Linex, Prolife)
- neki laksativ na biljnoj bazi (npr. Bilax, Bekunis, Laxomucil)
- šumeće tablete kalcijuma protiv alergije
- sredstvo za zaštitu od sunca
- sredstvo za negu kože posle sunčanja (npr. Pantenol pena ili krem, Jecoderm, Jomelop E)
Još bi bilo dobro poneti
- hanzaplast, flaster, zavoje
- toplomer
- kapi za nos
- vlažne maramice za dezinfekciju
Saveta nikad dosta, pa za kraj još nekoliko
- na putu je najbolje piti flaširanu vodu ili neko drugo piće (mineralna voda, sokovi)
- izbegavajte kafu i čaj jer imaju diuretsko delovanje, pa pospešuju gubitak tečnosti
- na put ponesite hranu koja sadrži vlakna (sveže sezonsko voće i povrće)
- ako putujete na udaljena mesta i vozite sami, napravite kratak odmor svaka dva sata
SREĆAN PUT I PRIJATAN ODMOR!!!